花粉症の時期、到来！今すぐできる「ちょっと意外な」対策と健康管理
今年もこの季節がやってきました。鼻水や目のかゆみ、辛いですよね。 今回は、今日から試せるちょっとした豆知識をお届けします。
- 家に入る前に「玄関で」払う： 衣服についた花粉を家に入れないのが鉄則。ウールよりポリエステル素材の服がおすすめです。
- 加湿器の活用： 湿り気で花粉を重くして床に落とすことで、浮遊を防げます。
- 腸内環境を整える： 免疫機能の多くは腸に集中していると言われています。発酵食品などで整えることが、長期的な対策に繋がることも。
体調が優れないと、仕事の効率も下がってしまいます。健康管理も立派なリスクマネジメント。万全の体調で春を楽しみましょう！